Posted on 13 iunie 2015 by Alina's Cuisine in Mancaruri, Pranz, Retete

Pe vremea când în familia noastră era la modă dieta Dukan, aceste chiftelute de pui cu dovlecel la cuptor erau preferatele soțului, în faza de croazieră, în zilele de proteine+legume. Pentru zilele de proteine, se pot face fără dovlecel (cu mențiunea că din rețeta pentru Dukan trebuie scoase pesmetul și parmezanul, care este o brânză grasă).

Deci, pentru cei ce au organismul suficient de sănătos ca să se lupte cu această dietă drastică, chifteluțele la cuptor sunt foarte gustoase și ușor de preparat. Alături de un muștar fără zahăr (greu, foarte greu de găsit!) și de un iaurt degresat constituie o masă excelentă.

Un sfat foarte important pentru DUKAN-i! Dacă țineți această dietă, BEȚI MULTĂ APĂ! Poate deveni o dietă foarte toxică pentru organism dacă omiteți acest aspect!

În orice caz, aceste chifteluțe de pui DUKAN sunt foarte sănătoase, nefiind prăjite în ulei! Le recomand cu căldură și celor ce nu țin această dietă.

Preparare

Omogenizam foarte bine.

Preincalzim cuptorul la 180 grade. Tapetam o tava cu hartie de copt sau foaie de silicon.

Formam chiftelutele, le dam prin pesmet si le asezam in tava.

Le coacem  aproximativ 50 de minute  sau pana devin aurii-brune.

Poftă bună!

Noi, nefiind la dieta DUKAN, le-am servit alături de o porție zdravănă de carbohidrați: piure de cartofi,

Daca iti plac retetele explicate de mine, intra pe pagina mea de Facebook, Alina’s Cuisine, si da-mi un LIKE. Iti multumesc!

Ti-a placut? Impartaseste cu noi rezultatul. Intra aici si incarca fotografia facuta de tine. Nu iti face griji daca nu este profesionista, nici noi nu suntem. Vei gasi mai apoi fotografia ta pe aceasta pagina. Iti multumesc!

The following two tabs change content below.

• Bio
• Latest Posts

Alina's Cuisine

Mama, sotie... Retetele mele sunt cele facute in casa, pentru familie, fara pretentii de CHEF. Pot sa va asigur insa ca sunt gustoase! Spre sfarsitul anului 2014, am devenit membra a unui grup pe Facebook, denumit „Retete de mamici” (multumesc tuturor admin-ilor grupului). Am inceput sa postez incercarile mele culinare, a inceput sa imi placa, am inceput sa explorez, a inceput sa imi placa, am invatat lucruri noi, a inceput sa imi placa si mai mult…Si iata ca acum impartasesc cu voi aceasta pasiune.

Latest posts by Alina's Cuisine (see all)

• Painici fara framantare - 5 aprilie 2020
• Prăjitura Arlechin - 13 ianuarie 2019
• Blat pufos de vanilie - 10 martie 2018